Sejrygg i ugn kan tillagas så här:

Lägg fisken i saltlake 20-40 minuter

Smörj en ugnssäker form, bottna den med grönsaker du tycker om, lägg fisken ovanpå och peppra lite lätt med svartpeppar.

Citronsås:

Smält smör i en kastrull, tillsätt vetemjöl och därefter vispgrädde. Koka upp och häll i lite hummerfond eller liknande. Fiskbuljongtärning och lite vatten går också mycket bra. Pressa ner saften från en halv citron. Har du tillgång till libanesisk fiskkrydda ska du absolut krydda såsen med detta. Kryddan går att få tag på i butiker som säljer varor från den delen av världen.

Häll såsen över fisk och grönsaker, in i ugnen ca 20 min. 200 grader.

Smaklig måltid.