En riktig frukost är viktig för att orka med dagen. Det här har alla hört och läst i tid och otid. Ingen kan heller förneka att frukosten är en viktig del av dagens alla mål, kanske den viktigaste av dem alla.

Ibland behövs en ”oriktig frukost” för att vi ska må bra och snabbt bli på gott humör inför dagens utmaningar. Hjärnans belöningssystem behöver det ibland men inte varje dag.

Det är inte konstigare att äta en smörgås med stekt ägg och falukorv till frukost, någon enstaka gång, än att belöna sig med sött såsom läsk, choklad, kakor och godis. Belöningssystemet i våra hjärnor behöver det bara det inte går överstyr och blir ett beroende.

Jag tog ut dagens belöning i förskott, innan jag styr kosan mot Friskis&Svettis.